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心肌梗塞不是成人的“独家疾病”。近年来，青少年突然心肌梗塞的病例数量增加了。但是，由于忽略了阳光保护或无法及时识别预警信号，因此可能会延迟治疗。一项新的研究表明，“肥胖”是导致儿童和年龄中心肌梗塞的众多风险因素中的第一名。我们医院心血管内科医学系副首席医师陈兴（Chen Zhichong）指出，肥胖症会从许多方面“伤”心脏。此外，他还总结了除了减肥之外保护心脏的方式。 “脂肪”已成为中央时代和青年心肌梗塞的主要原因。对于在成年人和青少年中提出了慢性心肌梗塞的“黑名单”，肥胖症在吸烟和高血压方面极为保存，这是主要风险。这是从新S得出的结论欧洲心脏杂志的UB发行研究。来自瑞典Karolinska研究所的学者还发现，年龄在45至59岁的人中是一组高事件，中年的74.8％和患有慢性心肌梗死的年轻患者至少具有危险因素。在我的国家，近年来，中年和青少年的慢性心肌梗塞范围也有所增加。 2023年的“中国心血管健康和疾病报告”表明，在35至55岁的患者中，超重或肥胖症患者高达68.5％，超过高血压（52.1％）和跳高约（49.7％）。世界心脏病联盟在2024年发布的“避免青年心脏病学指南”强调，肥胖可以通过许多机制和“最不可估计的代谢危险因素直接损害血管”。心肌梗塞的原因有多脂肪？心肌梗塞是由严重阻塞为心脏提供血液的主要血管引起的，结果在心肌缺血和坏死中，会引起胸痛，呼吸困难，弱甚至猝死。 Chen Zhichong介绍了该部门最近治疗了一名28岁的心肌梗塞患者，重122公斤。她喝酒和出汗一个小时后，她突然遭受了胸痛。他的家人把他赶到医院。 Chen Zhichong说，在临床职业中超过十年，死于心肌梗塞的最年轻患者只有26岁，罪魁祸首也是由肥胖引起的多个冠状动脉闭塞。肥胖症的原因可以“促进”成人和青少年的心肌梗死与以下因素密切相关：肥胖会导致脂肪细胞释放游离脂肪酸，抑制胰岛素签名路径，触发异常的糖脂代谢，并加速动脉粥样硬化。内脏脂肪隐藏的炎症因子，例如白介素6（IL-6），可能会促进血管内皮损伤和斑块不稳定。肥胖的人通常将心脏产量增加30％至50％，使心脏在Mahabthe天气中处于高负担状态，随着时间的流逝，心室肥大会导致心室肥大，并增加了猝死的风险。肥胖的人经常在晚上患睡眠呼吸暂停，这会增加晚上缺氧的发病率。除了减肥之外，如何保护自己的心脏？男子腰围超过85厘米，女性腰围超过80厘米。索引的重量[BMI =重量（千克）除以高度（米）平方]大于23.9。压倒性腰部和BMI的人应尽快改变自己的生活方式，控制嘴和腿，并通过科学技术控制自己的体重。除了减肥之外，以下生活方式习惯还可以帮助保护心脏。修复饮食中的非高高糖精制糖和反式脂肪，例如蛋糕和奶茶；多吃饮食中的食物，例如燕麦，蔬菜桌子，豆类等，并减少胆固醇的吸收；吃许多含有高质量脂肪的食物，例如深海鱼和坚果。肉可以提供高质量的蛋白质。它需要食用，但应控制总金额。每天不应超过120〜200克。鱼，然后是鸡，最后是红肉。增加运动并使用“高强度间隔训练 +电阻”方法。前者可以比简单的有氧运动燃烧内脏脂肪，而后者则结合了蹲下和硬拉等复合运动，这可以提高肌肉代谢的速度。提供解决方案以供参考：每周进行3次抗电阻训练，结合2个高强度间隔会话（例如30秒的Sprint + 1分钟的慢跑交替使用），此模式可以在12周内将内脏脂肪降低15％。中央成年人和青少年的心肌梗塞的危险因素不仅应该是肥胖，而且应该是生命，也是建议戒烟和限制酒精，并加强高血压和糖尿病等危险因素的管理。如果您每晚睡得不到6个小时，这将导致高血压，冠心病和心肌梗塞等疾病的风险显着增加。建议在晚上11:00之前睡觉，睡7个小时，在睡觉前阅读轻松的书，而不是玩手机或看电视。异议的负面情绪也会影响心脏健康。当您心情不好时，您可以通过深呼吸，冥想，音乐疗法，Baduanjin，Tai Chi和瑜伽来减少压力激素的分泌，以治愈您的情绪。如果体重指数至少为27，并且与血脂异常相结合，则建议使用“中国肥胖预防和治疗指南”的2023年版，在3个月的生活方式干预后，无效的生活方式无效，请考虑使用药物或代谢手术来丢失根据医生的建议。 ▲这篇文章指导心血管内科系的专家Chen Zhichong Chen Zhichong副总体医师Sun Yat-Sen University Hospital，副首席医生副副医院，副校长医院副医院，毕业于Sun Yat-Sen大学医学院和Sun Yat Yat-Sen第六医院，并与Cardiovascult Internaldic insecard of Cardiovascult Internaldional毕业于10年。他发表了10多本国内和外国论文以及5篇高级论文；他在全国案件中获得了全国比赛的三等奖，并在中山第六次医院案中获得了二等奖。学术帖子：广东传统和西科医学协会心血管干预专业委员会成员，广东生理学会的心血管干预成员，Cardiovas和西方医学成员，T广东医疗行业行业行业行业协会的高血压管理分支，以及广东卫生管理协会心血管紧急和重症监护专业委员会成员，专门研究：专门研究冠心病，心脏病，高血压，高血压，肿瘤心脏病，尤其是介入型卫生术，尤其是从事复杂的冠状动脉疗法。访问日期：星期一上午，星期三下午（金融城校园）编辑：刘南奎（Liu Shanqing
