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每天一顿饭|您还记得早餐吃什么吗？低糖饲养和高纤维蛋糕搭配一杯牛奶或咖啡，简单可口的广东省医院的Yang Zhimin教授建议中医
【每天一顿饭】或汤，蔬菜，粥，糖水或茶。扬·齐明（Yang Zhimin）教授是著名的中药医生，广东省著名的健康专家，他带领团队并每天加入南方，展示莉兰的饮食文化以及传统中医和药用饮食的本质。值班医生是这个问题：饮食技巧 - 您知道燕麦中包含哪些健康秘密吗？燕麦（Avena sativa L.）是我国第六大谷物产量，也是一种寿命中经常提及的一种食物。那你知道燕麦的健康秘密吗？许多人会说，燕麦含有许多营养，例如饮食纤维，多酚，类黄酮，当然，著名的β-葡萄糖。正是由于β-葡聚糖具有降低血清胆固醇水平，降低葡萄糖增加并减少血浆的血浆反应的极大作用。以上所有都是正确的。但是燕麦不仅如此。它们还含有营养财富 - Avenantharmide（AVN），它是燕麦独有的，因此被认为是燕麦的标志性化合物。在燕麦中发现了至少35种不同的AVN，燕麦含量最高的A，B和C.燕麦蒽胺具有出色的抗氧化剂，抗炎，抗癌和其他生理活性，并且对健康的健康健康。在燕麦颗粒中发现了燕麦胺，尤其是燕麦麸，更丰富。因此，如果您想更好地享受这种健康的宝藏，最好选择生燕麦，新鲜的燕麦或燕麦麸。燕麦麸皮蛋糕成分：30克燕麦麸，2个鸡蛋，少许油和盐（2人的替代品）。过程：（1）混合燕麦麸皮，鸡蛋和一点盐，并正确跳动。 。医生的评论：燕麦麸不仅可以吃食物，而且还可以用作面粉撒蛋糕。撒布的蛋糕是低糖和高纤维蛋糕。您可以包装自己喜欢的蔬菜，例如西红柿，黄瓜等，然后搭配一杯牛奶或咖啡搭配，使早餐美味，简便。单击以检查舌头以检查身体状况，您可以前往广东省传统医学医院的爸爸研究建筑公路综合医院的7楼，以避免避免| Wang Junfei的评论| Zhang Liangwen的评论| Chen Jajia回到Sohu，看到更多
