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“饮食对人们来说是最重要的事情，而饮食是几个小时的最重要的事情。”直到今天，我们祖先的这句话仍然很有用。每年9月，一种不好的水果，但蔬菜市场上出现了充满宝藏的水果 - 无花果。这个小人在“ Materia Medica Medica”纲要中被称为“眉毛水果”。在古希腊神话中，它是智慧女神雅典娜的神圣对象。今天，科学研究人员称其为“自然营养图书馆”。不要以看起来像它的颜色来欺骗。即使是营养学家也不有助于像“生命的果实”的营养价值一样！ 1。被低估的“营养金矿”许多人认为无花果很甜蜜，但实际上它们有很大的营养基础。中国疾病控制和预测中心的数据表明，无花果的每100克含3克饮食纤维，苹果的3倍。这种饮食纤维是T他肠道，特别适合坐着和成年人。我的邻居张姨妈说，她每天要吃3张无花果，她以前的便秘治愈了，这比任何健康补充剂都更有效。更令人惊奇的是，最近将10种新的类黄酮活性成分与新疆的过早黄色无花果分开。这些物质不仅是抗氧化剂，而且还具有抑制结核分枝杆菌的作用。看，这不是一种水果，显然是自然的“健康监护人”！ 2.您知道古代人寻找的“不朽果实”？无花果是人类最早的果树之一，考古学家在约旦山谷（Jordan Valley）发现了9，000年前的图5人。古老的文字有利于它。在清朝中，它是由“花玻璃”“七个好处”撰写的，其中一种是痔疮的药。我的祖父曾经有痔疮，所以他用无花果叶煮沸了水洗澡，这确实呼吸了很多。在现代，无花果仍然是嗡嗡声的挚爱健康。 Quangming.com报道说，它将有助于调节血压，因为每100克含有237毫克的钾，这是香蕉的1.2倍。对于高血压患者来说，这非常友好。吃水果将帮助您改变钾，这更关注！ 3。我教您如何采取“史氏汤”步骤。说太多了之后，您应该知道如何吃最好的健康。 nown会教您“无花果ophiopogon果冻苹果香梨汤”。这是我家人在秋天滋润干燥的祖先食谱。喝完后，我的喉咙感觉好像我在涂蜂蜜。准备成分，加入生姜片和烹饪葡萄酒，在高火上浸泡2分钟以去除血液，将其取出并用热水冲洗（此步骤非常重要，汤将很清楚）。 2。将无花果切成两半，去皮并切穿苹果和梨，排干ophiopoGon Japonicus并放在一边。 3。将2升水放入砂锅中，瘦肉和ophiopogon japonicus在冷水下，煮沸高温，然后转向低火，以煮30分钟。 4。加入苹果，梨和无花果，小火煮20分钟，最后撒上胡椒粉和盐。 4。记住这些禁令，无论事情有多好，都不应该随机食用它们。营养学家提醒您吃5-10岁的药是最合适的药，而太多的食用会导致腹泻。脾脏和胃部弱的人不应该空腹食用。烹饪后最好吃。糖尿病患者应控制该价值。建议每次不超过3粒。用蛋白质食用它们会延迟血糖的增加。此外，无花果，螃蟹和猕猴桃无法一起吃饭。我的一个朋友吃了螃蟹，然后吃了无花果，但他呕吐并腹泻。他去了医院半夜。本课程必须关注d！ 5。错过了本赛季和等待一年。快点行动。现在，这是大量无花果启动的时候了。如果您看到一个有竹篮子的水果农民，请随时直接购买。新鲜是完全保证的。当您在家购买时，您可以直接食用它，也可以像我一样炖汤，然后将其干燥为零食。最近，新疆研究小组创造了新的发现，即图2和无花果中的异丙基类黄酮对结核分枝杆菌的抑制产生了影响。这是2025年4月的最新研究。今天您吃的是在技术之前的“额外水果”！最后，我想提醒您：下次我去超市时，当我看到它们时，不要像普通的水果一样购买无花果。切记选择一个深紫色和新鲜的prutas小腿，这是最甜的。当我在家购买时，我无法完成它。我可以将其存放在冰箱中3天，然后将其放出半年。我可以带它炖杂糖汤在冬天，它仍然很甜。 9月的无花果就像是自然界送给我们的“秋天礼物”。如果您错过了本赛季，则必须再等一年。快点将这篇文章传递给您的家人和朋友，遮盖秋天的尾巴并在您的胃中吃得健康！喜欢并收集它，然后跟随它！回到Sohu看看更多
