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想要看懂激素成绩单，需要关注很多关键指标的变化。 1.卵泡刺激激素：卵巢的“信号”。当卵巢功能衰退时，卵泡刺激素水平升高：>10国际单位/升，表明卵巢功能衰退；持续>25国际单位/升，伴有月经变化，表明已进入围绝经期； >40国际单位/升，表明接近更年期。 2、雌二醇：健康的“卫士”。雌激素水平下降与潮热和骨质流失等症状密切相关。 3、抗苗勒管激素：卵巢“库存晴雨表”抗苗勒管激素低于1.0ng/mL，表明卵巢储备功能下降；低于0.2ng/ml，表明m已接近绝经期，但不能预测更年期的准确时间。医生会考虑患者的年龄、月经状况、激素比例等因素，然后决定根据患者的症状决定是否干预以及选择何种治疗方法。需要注意的是，测试时机和个体症状影响解读，应由专业医生充分评估。测试时间一般为：月经规律者，月经第2天至第4天；任何时候闭经。禁食 8 至 12 小时，最好是在早上。抽血前保持冷静，避免运动。结果的解读需要医生根据患者的症状和周期进行全面检查，不允许自我诊断。医生会根据患者的具体情况制定更年期激素治疗的个体化计划。更年期激素疗法只有在医生检查并确认没有禁忌症后才能使用。非激素疗法为那些服用激素感到不舒服的人提供了替代方案。有些人的担心是激素疗法源于一种误解。事实上，对于 60 岁以下或绝经 10 年内的女性来说，标准化更年期激素治疗的好处大于风险。雌激素水平下降会导致新陈代谢减慢，因此适当补充有助于保持稳定的体重。衰老是一个自然过程，但痛苦是不可避免的。女性主动管理自己的健康，是品格奉献、自爱的体现。激素治疗是有效的工具，但要让围绝经期顺利进行，还需要多维度的支持。营养均衡：增加适量钙、维生素D、优质蛋白质等，控制糖、油、盐，戒烟、限酒。科学锻炼：有氧运动与阻力训练相结合，强健骨骼，改善新陈代谢。保持情绪稳定：通过正念和规律的作息来保护身心平衡。文：重庆市人民医院 叶和美编辑：刘洋杨振宇校对：马洋返回搜狐查看更多
