嘿！这就是你的保健茶！

现代人的保健早已不仅仅是将气球泡在保温杯里了。但说到脚踏实地、便捷的养生方法，一杯保持适合自己的茶，绝对名列前茅。不需要复杂的工艺或昂贵的医疗材料。只要把身边常见的食材结合起来，就会是一种让身心愉悦的美妙味道。今天我就来盘点四款经典养生茶，看看哪一款是你的“命中注定”？ 01 桂圆红枣茶“暖心汤圆”和补气血的红枣堪称健康行业的“黄金搭档”。红枣性温、​​味甘，具有滋补补气、活血安神的作用。它们是女孩经期前后的“好朋友”。桂圆有补心脾、益气血的功效，对于经常熬夜、心悸、失眠的人尤其友好。做法：桂圆3-5颗，去皮，去核，红枣3枚切片，放入养生锅中煮10分钟。泡出来的茶既有龙眼的甘甜，又有红枣的粘稠。等温度降到不烫嘴的时候，喝下去，全身就暖和了。小贴士：糖尿病人要适量饮用，容易生气的人也建议少加桂圆。 02 红糖姜枣茶是预防感冒、温暖身体的“应急工具”。每到秋冬季节或经期，很多人都会出现手脚冰冷、小腹肿胀的情况。这时，一杯红糖姜枣茶就可以派上用场了。生姜性温，能发汗、缓解症状、止呕；红糖能补血活血、健脾暖胃；康比红枣滋补气血，三者合用，驱寒效果加倍。做法：生姜1小片，去核切丝，红枣3枚，加适量红糖，用开水冲泡，煮5分钟。小贴士：此茶热性较强，只适合风寒初起、经期寒凉、或体质虚弱的人饮用。寒热体质、咽喉肿痛或容易上火的人不宜饮用，以免“火上浇油”。展开全文 Upang magdagdag ng Qi at pagbutihin ang paningin，“katulong ng manggakawa” 对于久坐、容易疲劳的农民工来说，黄芪枸杞茶是不错的选择。黄芪是传统的补气材料，是补气的材料，是马帕胡赛和卡利格塔桑的材料，在马帕维和帕卡帕戈德。 Nakatutulong ito para sa mga taong may kakulangan sa Qi在 Madalas na pagpapawis；枸杞可以滋补肝肾、益精明目，可以缓解长时间看电脑引起的眼睛疲劳。 帕玛马拉安：库木哈5-10克，黄芪10颗，枸杞子、沙参用开水冲泡，煮15分钟即可饮用。可以反复煮，直到味道变淡。 小贴士：黄芪性温，故感冒、发热、有炎症、或阴虚火盛的人暂时不宜饮用，以免加重症状。 04 黑豆茶 靠石头和黑发茁壮成长的“低调玩家” 与之前的茶相比，黑豆茶或许不像“开箱即用”，但它的养生能力却不容小觑。中医认为，黑豆能补肾、滋阴、健脾除湿，有黑发的功效。适合肾虚的人食用，背痛和头发过早变白。而且黑豆富含蛋白质和膳食纤维，营养价值很高。 做法：建议用炒黑豆来冲泡黑豆茶，香气会更浓。取炒黑豆15-20克，用沸水煮10分钟。黑豆可以直接吃，还可以增加饱腹感。 Tips：黑豆不易消化。肠胃功能较弱的人要控制量，不要一次性喝太多。 温馨提示：请根据自身情况选择合适的保健茶返回搜狐，查看更多