[国家营养周]果汁可以取代水果吗？事实将会来

果汁可以代替水果吗？事实即将到来。因此，问题是，果汁和两个水果的营养量？果汁可以喝水果吗？新鲜水果富含碳水化合物，维生素，有机酸和无机盐以及人体的其他必需营养素。果实中的糖，有机酸和饮食纤维产生的果实具有良好的感觉特性，这对于增强食欲，促进消化，维持正常肠和丰富饮食差异，具有重要意义。在果汁加工过程中，损失了养分的主要损失，抗氧化剂物质的数量损失了，例如花青素，维生素C等。果汁中饮食纤维的损失不仅无法促进消化在。至于吃水果时的饱腹感，不可能喝果汁，因此饮用多余的果汁很容易导致糖的摄入过多。提供：市政疾病控制与预防中心的食品和健康中心Guo Xinyue和Hairong编辑：Suki回到Sohu，以查看更多