健康圈的“顶级”主食，控糖、消炎，还能缓解

天气渐渐转凉，胃口也想“换冬装”：想吃一些热性的、扎实的、能量稳定的主食。但一旦在餐厅点餐，就很容易被网红美食除掉，主食就成了背景。 作为负责粮食的顾先生，我想邀请一场“老面孔、新登场”的比赛——当时的农村很简陋，常被称为“粗糙”、“只适合喂养动物”。现在越来越多的人发现，低调、无可争议的外表下，其实蕴含着内在的能量，可塑性极强。 是的，这是中国的一种古老谷物，它的名字叫高粱。 慢慢讲解粉丝为何吸引以及如何吃才更美味可口。 1.控制糖分，降低患糖尿病的风险