一篇文章彻底解释了婴儿和儿童补充DHA的完整指

在门诊诊所期间，父母总是对婴儿营养补充剂有疑问。其中，“医生，您是否有建议的DHA（docosahexaenoic Acid）？”这个问题经常发生。 DHA，一种营养，吸引了对育儿圈的广泛关注，但是婴儿和孩子真的需要定期增加DHA吗？实际上，背后有许多未知的事实。现在，让我们了解增加各个年龄段婴儿和儿童DHA的科学指南。对于0-6个月的婴儿，与奶粉相比，母乳（无论是否增加），这两个指标适合6个月大的婴儿，建议的值为0.1g/d。如果婴儿专门为母乳喂养，则不需要添加DHA。母乳自然含有DHA（尤其是母亲的饮食丰富的鱼类和藻类）。在母乳喂养期间，母亲可以确保每天至少可以每天200mg的DHA，例如，吃富含DHA或藻类油的食物放松。近年来，实施新的国家奶粉GB 10765-2021（添加到婴儿和较大婴儿的DHA量从0-0.5mg/100kJ增加到3.6-9.6mg/100kJ），如果喂养牛奶配方奶的婴儿喂养足够的DHA，则无需喂养牛奶配方奶），不含足够的DHA，就不会有其他补充。当然，长链多不饱和脂肪酸在早产婴儿的神经发育中起重要作用，尤其是DHA和ARA（花生四烯酸）时，应补充给早产儿。目前，推荐的每日DHA对于早产婴儿的体重为每公斤体重55-60毫克，直到胎龄为40周。母乳喂养是获得它的最佳方法。 DHA的母乳中的母乳比母乳术语高，但母乳受饮食的影响很大。母亲的母亲应注意使用DHA -rich食物。在医生的指南中需要将DHA添加到早产婴儿中。婴儿补充食品补充剂6-12个月的儿童适合准确的DHA。对于6个月后出生的婴儿，建议的金额为0.1g/d。在此阶段，开始引入辅助食品，并逐渐添加富含DHA的食物，例如鲑鱼，鳕鱼，蛋黄等。鲑鱼和鳕鱼不仅在DHA中很奇怪，而且还富含高质量的蛋白质和其他营养素，它们对婴儿的生长和发育非常有益。蛋黄还包含一定数量的DHA，还含有诸如卵磷脂之类的营养，有助于发展婴儿的大脑。如果您的宝宝的日常饮食无法满足DHA使用的需求，例如婴儿是鱼过敏或不想吃鱼食品，父母可能会考虑将补充剂服用到DHA（每天0.1克）。选择DHA补充剂时，选择通过正式渠道购买的产品并遵循您的医生的建议和指导。 1-3岁的儿童应饮食，补充剂应增加。对于这个阶段的孩子，建议的数量为0.1g/d，使用DHA是主要食物。父母应注意给孩子不同的食物，以确保饮食均衡。您通常可以为儿童吃富含DHA的食物，例如鱼（鲑鱼，鳕鱼，金枪鱼等），藻类，坚果（例如核桃，杏仁等）以及含有含DHA食用油的烹饪食物。饮食的合理结合，孩子们从食物中获得了足够的DHA。当您挑剔使用食物和鱼还不够时，您可以选择藻类油或鱼油补充剂（请小心避免过多的量）。通常，添加DHA通常是安全的，但是用药过量会导致胃肠道不适。在正常情况下，婴儿和牛奶-Milk/DHA配方奶粉 +平衡的寒意食品不需要其他补充剂。对于早产婴儿的特殊条件，建议根据医生指南增加它们。如果孩子不充分使用鱼，过敏或饮食结构是限制的D，DHA可以适度增加。文字|儿童保健中心朱西伊回到苏胡（Sohu），看到更多 平台语句：本文的观点仅代表-set本身。 Sohu帐户是发布信息的平台。 SOHU仅提供存储信息服务。